发信人: Chriszhu (折腾), 信区: Tri
标 题: 人生的第一次TRIATHLON比赛
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jun 30 00:02:18 2013, 美东)
去年十月多马跑完BQ之后，想再挑战一个新的项目，在三版众位的忽悠/鼓励下，我毅
然报了今年九月的Muskoka 半铁。6月22日有个本地比赛WELLAND TRIATHLON，我想用来
检验一下训练情况，也初次体会一下这项运动的魅力。
我参加的是周六加长型的Spring距离（游泳750米，骑车30公里，跑步7.5公里），周日
还有半铁距离的比赛。我共用时2:12:56，在278名完赛的选手中排215位，在本年龄组
32人里排24。完成了赛前定的目标，对自己的发挥基本满意。
先谈谈训练：
游泳是我的弱项，从去年11月起基本每周游5次左右，自己一个人在YMCA的泳池里练。
因为没跟班（这里好像没有针对成人的），也没请私教，进步比较慢，赛前还从没连续
游过100米以上，平时训练总是游到头后喘几口气再往回游。买来的wetsuit不合身，寄
回去换尺码，最后一个星期还没收到。再加上自己也从没游过开水，我这心里就开始紧
张了。著名的“菜菜鸟”同学听到我在网上唧唧歪歪的诉苦，就仗义地要来陪我游。这
让我既有了动力也有了压力，周四收到wetsuit，赶紧连续两天下水试游，感觉虽然那
玩意不能使我游得更远，但有浮力，至少淹不死了。
骑车这事本应是训练的大头，但我从买回车来的几个月内，实际才投入了不到20个小时
的训练，等于拼老本。（欢迎拍砖，以后一定改）。
跑步坚持了训练，5月初全马319，应该在三项里是最放心的了。
说说比赛吧：
因为等wetsuit错过了网上报名，当天一大早去现场报了名。然后在菜菜鸟同学的带领
下，按部就班地做好了各项准备工作。其中学到了不少比赛的窍门，比如换项区各种物
品的安放顺序等。他本人还亲自给我示范了如何穿wetsuit，那动作虽然看起来有些WS
，但还是很实用。还有就是菜式秘籍：为防止擦伤，要往裤裆里抹油，抹油，再抹油。
。。
游泳因为是在一段已封闭不用的运河里进行，又是每间隔5秒钟出发一位选手，所以特
别适合我这样的新手。出去没多远，后面出发的人就接连把我超了过去，咱心里知道自
己的实力，今天能游下来就是胜利。我就每游个50米左右就转成一会儿蛙泳，一来休息
一下，二来找找方向（我还没完全掌握sighting的技巧）。这样一直保持着，我也尝试
着缓解紧张的心情，看看水底的水草，两岸的风景和人群，同时心里想我这算真是狗屎
运，第一次比赛在这七八十米宽、风平浪静的小河沟里游，那企鹅妹、核桃妹等可都是
在大风大浪里参赛的呀。到了出水时有点站不稳，像喝醉了酒一样直晃悠，要不是接应
的人伸手拉住我，保不准就跌回水里了。但赛后从照片里看，我这时还是很开心，毕竟
最大的难关过去了。
骑车知道自己不强，但没想到差距那么大，30公里用时1小时8分钟，比菜菜鸟慢了16分
钟，排在了200名以外，大家以后就叫我菜菜菜鸟好了。不管怎样，要想进步的话，以
后得在单车上多堆些里程数了。
跑步更是出乎意料，以为自己发挥得还不错，等成绩一出来，比菜菜鸟还是慢了4分半
。我4:50的pace，他4:20，看来要报告组委会，查查他是否吃了药。玩笑归玩笑，事后
冷静下来一想，我至今只搬过一次砖头，腿上使不出力也是正常，比赛就是实力的反映
吗。
总之这次还是很开心，有了人生的第一次。也不知是上船了还是下水了，反正走上了这
条路。感谢菜菜鸟的支持和大家都鼓励。发几张片片：
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