发信人: xugz0212 (TonY), 信区: Fitness
标 题: 潜水多时奔一个最新状态
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Dec 1 12:50:41 2013, 美东)
常年本版潜水，今早公司健身房锻炼好发现状态不错，奔一个最新状态。
基本上大学开始断断续续去健身房，到现在7年多，但基本是打酱油，保持健康而已，
最近半年比较空，基本坚持在一周5次每次1.5小时的频率，不吃蛋白粉和其他任何补充
剂。现在的状态是184cm, 80kg。感觉小臂力量还不够，有什么特别的方法么？谢谢！
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※ 修改:·xugz0212 於 Dec 1 12:54:16 2013 修改本文·[FROM: 216.]
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