发信人: TTU (Call for Drama), 信区: Fitness
标 题: 大叔青蛙奔一个
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 21 11:39:48 2014, 美东)
年龄：飞版标准大叔
身高体重： 6‘4“，233lb
周期： 7.5月
体重变化： 0
江湖背景： 从小运动过度，刚来美国时体重应该在175附近。每周末坚持打球，就是这
样还是变成左边那样的中年大叔。正好有老人过来，LP放我一年，只有一年。年初开始
，左边是1.5个月的时候的样子，不好意思身上有点奶制品的湿疹过敏，这时腰围已经
比最开始小了一寸。几年前靠跑步减肥失败过，体重从210到205然后就是230. 不知道
这次能否坚持住，就等了一个半月才搞了第一张。第二张是在第一张六个月后，也就是
开始健身7.5月后。
一开始去健身房一周5-6次，都是举铁，每三个月歇个一周。周末打球两次。期间得过
一次百日咳，练宝典deadlift腰肌有过小扭伤。最近已经歇过一阵了，但还是感觉比较
疲。希望这一奔后从新开始剩下4.5个月。饮食比平时多了四根香蕉，有蛋白粉帮助恢
复。老人做菜很油，但还是忍了。
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