发信人: xiaoyouyi (yy), 信区: loseweight
标 题: 老婆不吃晚饭行不行呀
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 3 16:53:06 2013, 美东)
我老婆立志减肥快半年了。从190+lbs到现在163lbs,前面几个月调整饮食+跑步什么的
，每个月大概减4，5磅。
最近她开始了一种“极端”搞法-20天少了10磅。
- 基本不吃晚饭
- 基本不锻炼
- 早睡早起，9点多睡觉，4点多起床。
- 早餐 fat-free milk + special K cereal
- 中午有什么吃什么
- 中间也许吃个水果
她偶尔一吃晚饭，第二天体重就反弹。所以她下了狠心，坚决不吃：（。我很担心这样
会不会伤身体。
听说身体会自己调节，一旦吃少了，代谢会变慢，也不会有多好的减肥效果，对吧？还
是要靠运动来提高代谢，恢复正常饮食（包括晚饭）才可行？
麻烦大家提供下建议。谢谢！
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Wednesday, September 4, 2013
老婆不吃晚饭行不行呀
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