冬天最好的保养就是少开暖气

发信人: LiuMingzhou (刘明舟), 信区: Living
标  题: 冬天最好的保养就是少开暖气
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 28 17:44:58 2015, 美东)

有句古话叫冬令进补，为什么春夏秋都不补，而单单到冬天才补呢？这里面有很深的道
理。夏天的时候天气很热，我们身上的气血就都流到体表来帮助出汗散热，这时候我们
脾胃的气血就少了，吃饭就没胃口，只想吃点清凉的西瓜，给你一盆大鱼大肉，估计你
看了就想吐。同样道理，发烧的时候我们的体表温度升高，体内就空虚，胃口也不好。
反过来冬天天气很冷，我们的气血就都凝聚到胃肠，这时候我们胃口好，消化能力也好
，很适合吃点滋补的药，比如说有个很有名的固元膏就适合冬天吃。人老了就会全身都
是皱纹，皱纹就是该长肉的地方肉太少，皮太多。你看老人牙齿周围的肉都不见了，于
是牙齿全掉光，身上的肉不见了，就只剩下皮包骨。那要长肉最好的办法还是多吃点蛋
白质和肉，这样身材才会丰满。而蛋白质和肉都不好消化，适合冬天多吃。

冬天冷还一个好处就是睡觉特别香。大热天估计你在床上辗转反侧烦躁地怎么也睡不着
。大冬天不一样，躲在被窝里多舒服啊，你肯定赖着不想起床。

冬天有这么多好处，那我们该怎么过？我的建议：
1. 不去温暖的地方度假，尤其不要带老人小孩去。
2. 尽量少开暖气，让家里冷。家里冷不是说你不穿棉衣棉裤让自己冻着，而是要穿厚
衣服少开空调。开空调时你呼吸的是热气，穿厚衣服时呼吸的是冷气，效果完全不一样。
3. 吃冬天的东西，如五谷杂粮豆类，鸡鸭鱼肉，地下长的东西，如白萝卜，冬笋。如
果你把家弄得很暖和，就会只想吃夏天的绿色蔬菜水果，冰镇饮料。
4. 不要锻炼出大汗。锻炼出大汗会消耗很多气血，冬天要少做。
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