发信人: xg2005 (老歪), 信区: Golf
标 题: 最近练球的体会
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 23 08:21:52 2015, 美东)
冬天打室内高尔夫其实是练球的好机会，最近感觉有一些进步。总结一下：
1，左臂打弯的问题
上杆时左臂尽量保持伸直，这是一个基本原则，但以前老做不好，原以为是自己柔韧性
差造成的，现在发现更根本的原因是胳膊比上身快，上身转动不够造成的。解决办法是
缓慢上杆，保持左臂和上身的同步，在右腿用力保持右膝角度的情况下后转右胯，保证
上身的转体。这样上身就不会阻挡左臂，左臂也就不用打弯了。
2，握杆的问题
现在的注意要点是左手末三指握杆，好像单手就可以把球打向目标一样，右手只以3、4
指辅助。
3，站位
发现以前站位离球远了，其实应该近一些，感觉双臂靠着身体才对，在挥杆过程中双臂
一直有贴着身体的感觉。
4，节奏
上杆缓慢很重要。一是有时间有把握把动作做好，二是不浪费力气，好积聚能量在下挥
击球时释放，三是有利于放松，因为上杆快往往是胳膊用力的表现。每当我击球效果不
好的时候，第一个需要检讨的地方就是上杆是否过快。往往把上杆放慢就会打得好一些
。下杆要果断快速，如果为了求稳，下杆过于谨慎，往往造成重心转移不够而打厚。
注意了这些问题后，球打得稳定了，方向也好多了
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Saturday, January 24, 2015
最近练球的体会
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